⏰Объем программы: 10 часов
🗓 Срок обучения: 3 месяца
💵 Стоимость обучения: 2 500,00 руб
💪Цель программы: повышение функциональных возможностей организма и уровня физической подготовленности занимающихся.
Уникальные практики:
⬩ Освоение техники выполнения упражнений при различных заболеваниях опорно-двигательного аппарата, формирование навыков самоконтроля при самостоятельном выполнении упражнений;
⬩ Восстановление объема двигательных действий, тренировка компенсаторных механизмов, повышение функциональных возможностей организма и уровня физической подготовленности занимающихся;
⬩ Формирование потребности в здоровом образе жизни и систематических занятиях физическими упражнениями для снижения рисков развития осложнений заболеваний.
Программа обучения:
⬩ Самоконтроль при занятиях оздоровительной физической культурой;
⬩ Особенности выполнения физических упражнений при заболеваниях опорно-двигательного аппарата (ОДА);
⬩ Самоконтроль при занятиях;
⬩ Дыхательная гимнастика при заболеваниях ОДА;
⬩ Комплексы оздоровительной физической культуры различной целевой направленности;
⬩ Упражнения для формирования правильной осанки и свода стопы;
⬩ Суставная гимнастика при заболеваниях ОДА;
⬩ Силовые упражнения при заболеваниях ОДА;
⬩ Мышечная релаксация, стретчинг, миофасциальное расслабление при заболеваниях ОДА.