Стретчинг с элементами гимнастики

Стретчинг с элементами гимнастики — это авторский взгляд на стретчинг (растяжку), направленный на развитие гибкости, улучшение подвижности суставов и вестибулярного аппарата. Программа включает в себя статические элементы йоги, дыхательную гимнастику, упражнения на выносливость и баланс, партерную гимнастику и элементы бодибалета, психофизические практики, направленные на релаксацию и энергизацию.

Комплекс тренировок на гибкость и растяжку даст человеку:
• улучшение самооценки, прекрасное настроение, чувство комфорта и внутренней удовлетворенности;
• исключение болевых ощущений, напряжение в разных точках на основе устранения мышечных и нервных блоков;
• активизация сердечно-сосудистой системы;
• устранение «застарелых» недомоганий и предотвращение тромбозов, атеросклерозов и т. д;
• возвращение телу природной гибкости и омоложение организма;
• формирование стройности и осанки;
• работа всех групп мышц.