Спортивное плавание для взрослых

Занятия плаванием позволяют снимать стрессы, получать эмоциональный заряд, расслабляться с пользой для организма.

Плавание — вид физической нагрузки, имеющий множество положительных сторон так как:
• Укрепляет опорно-двигательную систему;
• Стимулирует газообмен в легких;
• Тренирует сердечную мышцу и сосуды;
• Укрепляет нервную систему;
• Помогает контролировать вес и сохранить стройную фигуру;
• Вызывает положительные эмоции и удовольствие, благодаря выбросу в кровь эндорфинов.

Посещение бассейна желательно 2-3 раза в неделю. Длительность занятий: около 45 мин. Подразумеваются не спортивные тренировки, а, именно плавание для сохранения здоровья.