Аквааэробика для беременных

Занятия в бассейне — идеальная физическая нагрузка для будущих мам. Аквааэробика для беременных подходит даже тем женщинам, которые не умеют плавать.

Что дают занятия в бассейне для беременных:
— Позволяют расслабиться и снимают возросшую нагрузку на позвоночник;
— Плавание благотворно влияет на кровообращение (профилактика варикозного расширение вен, борьба с отеками);
— Улучшается обмен веществ. Повышается выносливость;
— Упражнения укрепляют все группы мышц;
— Погружения под воду прекрасно тренируют дыхательную систему;
— Вода снимает напряжение. Улучшается состояние нервной системы: нормализуется сон, повышается самооценка, поднимается настроение;
— Еще одно преимущество: тренированное тело увеличивает шансы на быстрое восстановление после родов.